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考驾照前紧张需要怎么缓解？

2022年7月26日    星期二    青岛  学车  考驾照

考驾照时，适度的紧张有利于提高警觉性，能够促进正常能力的发挥，但是，如果过度紧张就会影响考驾照的成绩，首先，正确看待考驾照这一生活事件，紧张情绪的出现与对事件的认知有密切关系，能够以平和心态看待的话，自然紧张情绪会有所改善。

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缓解紧张的情绪可以有以下几个方法：

1.深呼吸法，找个安静的地方，多进行几次深呼吸运动，可以使心情放松；

2.给自己一定的心理暗示，告诉自己一定可以的，不要给自己太大的压力。

3.还可以做做舒展运动，如走动、踢踢腿，也可以有效的缓解紧张情绪。

4.可以和别人交谈，转移一下自己的注意力来得到缓解的作用。

青岛  学车  考驾照

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